Персик - очень вкусный и сочный фрукт. Его выращивают, чтобы наслаждаться великолепной мякотью как в сыром, так и в приготовленном виде. Плоды используют не только для непосредственного употребления в пищу сырыми, но ещё и делают из них джемы, пюре, соки, добавляют в пироги и торты, консервируют, сушат. В любом виде персик сохраняет свой изысканный вкус. Но сочность персика дополняет и его неоценимая польза организму. В этом солнечном фрукте находится много полезных веществ, которые благоприятно влияют на здоровье человека.

Персик зародился в Китае, откуда постепенно распространялся сначала на другие территории Азии, затем в Европу, а потом уже вместе с экспедицией Колумба в Америку. Так персик "завоевал" любовь мира.

Состав персика

В этом солнечном фрукте учёные нашли много полезных веществ, которые помогут организму, во-первых, укрепиться, во-вторых, восстановиться, в-третьих, справиться с недугами. Таким образом, в персике находится много:

- Углеводов. В этот список входит фруктоза, клетчатка. Персиком можно насытиться. В нём находится 40 килокалорий;
- Железа, фосфора, цинка. Участвуют в укреплении костной ткани, повышении наличия в крови гемоглобина, улучшении состояния памяти;
- Фруктовых кислот. В состав входят яблочная, лимонная и винная кислоты. Помогут в процессе омолаживания кожи лица и тела, ускорят метаболизм;
- Калия, магния, кальция. Снизят риск появления и развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепят нервную систему.

Также в составе есть следующие витамины:

Группа В;
С;
Е;
К;
Каротин.

Польза персика

Мы составили список полезного воздействия, которое оказывает персик на организм человека. Фрукт работает сразу во всех направлениях, влияя на многие системы органов в теле.

Итак, польза персика:

Витамины благотворно влияют на состояние кровеносной системы;
Снижается риск появления раковых опухолей;
Обмен веществ ускоряется;
Укрепляется костная ткань и мышцы;
Снижается вероятность развития артрита, артроза, ревматизма;
Кровеносные сосуды становятся крепче;
Происходит растворение атеросклеротических бляшек;
Понижается вредный холестерин;
Кровь свёртывается лучше благодаря воздействию витамина К;
Нервная система укрепляется, человек становится спокойнее, легче переносит стрессы;
Улучшается память;
Головной мозг работает лучше и легче;
Улучшается зрение. Это происходит благодаря наличию во фрукте витамина А;
Персик полезен тем людям, у которых наблюдается пониженная кислотность в желудке - пищеварение усиливается;
Улучшается перистальтика кишечника;
Специалисты рекомендуют беременным женщинам питаться персиком, поскольку он облегчает состояние в период токсикоза;
Польза детям: повышается аппетит;
После алкогольной вечеринки персик избавит от похмелья;
После переедания фрукт уберёт тяжёлое состояние;
Оказывает мочегонное действие;
Растворяет песок и небольшие камни в мочевом пузыре и почках;
Мужчинам персик тоже полезен, поскольку цинк, находящийся в составе фрукта, участвует в образовании мужских гормонов;
У тех, кто страдает диабетом, персик приведёт в норму сахар;
Кожа становится гладкой и упругой за счёт витамина А, каротина и миндального масла;
Экзема, герпес уйдут быстрее, если с лекарственными препаратами употреблять персик (естественно, если у человека нет аллергии);
Повышается иммунитет;
Улучшится настроение, повысятся жизненные силы;
Организм медленнее стареет.

Пользы от персика очень много. Но есть и противопоказания. Какие они - читайте далее.

Противопоказания

Этот замечательный фрукт может приносить вред, если есть его неправильно, в неумеренных количествах. Случаи, при которых персик вреден:

- Повышенная кислотность желудка вкупе с желудочно-кишечными заболеваниями. Фруктовые кислоты могут усилить проявление болезней;
- Сахарный диабет и ожирение. В этих случаях ограничьте рацион и контролируйте порции. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом;
- Аллергия. Аллергические реакции могут привести не только к неприятным ощущениям, но даже к летальному исходу. Это зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. Узнайте, есть ли у вас аллергия на персики - попробуйте небольшую порцию и наблюдайте за реакцией организма.

Имейте в виду, что после употребления персика иногда возникает небольшое расстройство желудка. Это также зависит от характеристик организма каждого человека в отдельности.

Ешьте персик, но делайте это в разумных количествах, чтобы исключить вред и принести своему организму только пользу. В таком случае он будет не просто лакомством, а ещё и своеобразным лекарством для профилактики и помощи в лечении различных заболеваний.

Обратите внимание, что в нашем магазине вы можете купить саженцы персика с доставкой по Украине, а также получить квалифицированную помощь по их посадке и уходу.

← Какова польза айвы? Какова польза клубники? →