Клубника - замечательная ягода. Многие взрослые отмечают, что дети ждут с нетерпением, пока эти поды не созреют на дачном участке. Клубника не только очень вкусная и сочная ягода, но ещё и полезная. Вместе с ягодами вы получите порцию бодрости и свежести, ваше настроение повысится.

История клубники

Чтобы знать пользу клубники в полной мере, нужно немного узнать о её выращивании. Как думаете, почему земляника и клубника так похожи? На самом деле они ближайшие родственники - клубника является потомком маленькой вкусной ягодки. О клубнике знали ещё в античности. Её выращивали с целью не только полакомиться изысканными плодами, но и оказать неоценимую пользу организму. Плиний Старший в своих трудах писал об особенностях ягоды. В Древнем Риме люди занимались мариновкой плодов. Настоящую популярность клубника получила только в 18 веке, когда перекочевала из-за океана во Францию. Люди по достоинству оценили её вкусовые и полезные качества.

Состав клубники

В летней ягоде содержится много полезных и питательных веществ - витаминов, микроэлементов. Широкий химический состав обуславливает то, что плоды помогают организму восстановиться, укрепиться и избавиться от болезней. Итак, в клубнике находятся следующие вещества:

Витамины - А, В, С, Е, Н, К, РР.
Кальций, магний, сера, калий, натрий, хлор - всё то, что называется макроэлементами;
Невозможен состав клубники и без микроэлементов - бора, железа, цинка, магния, йода, хрома, марганца.
Органические кислоты - яблочная, лимонная, щавелевая;
Фруктоза, глюкоза;
Дубильные вещества;
Эфирные масла.

Чем полезна клубника?

После того, как вы начнёте есть клубнику, во-первых, у вас повысится иммунитет, а во-вторых, поднимется жизненный тонус, улучшится настроение. Ягода благотворно влияет на ум и даже на физическую активность.

Употребляя клубнику, вы окажете пользу организму:

Уменьшите уровень вредного холестерина в организме;
Наладите работу эндокринной системы;
Снизите риск появления инсульта;
Отбелите зубы. В этом помогут кислоты;
Поможете функционированию мочевого пузыря;
Улучшите кожу;
Написаете организм витамином С, что хорошо скажется на зрении;
Снизите риск развития диабета;
Улучшите свою кратковременную память;
Поможете организму бороться с болезнью Альцгеймера;
Усилите действие, которое оказывают на организм противораковые препараты;
Уберёте лишние жировые отложения у себя в теле.

Таким образом, клубника воздействует сразу на все системы организма, помогая ему в комплексе.

Кстати, клубника способна помочь женщине пережить период токсикоза во время беременности. Также она поможет плоду правильно развиваться.

Противопоказания

Конечно, клубника очень полезна. Однако нужно понимать, что в некоторых ситуациях она может и навредить. Так что нужно знать случаи, когда следует ограничить потребление этой ягоды или вовсе исключить её из рациона.

Чем может быть вредна клубника:

Аллергия. Многие люди - аллергики. Реакции бывают достаточно безобидные - лёгкий зуд, и опасные - затруднение дыхания, отёки. Убедитесь, что вам принимать клубнику безопасно. Для этого попробуйте небольшую порцию и смотрите за организмом. При появлении симптомов прекратите есть эти ягоды. Детям нужно давать плоды с предельной осторожностью. Кстати, во время беременности нельзя есть много клубники - возможно, что это плохо скажется на плоде. Обязательно проконсультируйтесь с врачом;
Усилить боль во время гастрита и язвы. Клубника и болезни ЖКТ во время обострения - несовместимые вещи. Кислоты могут ещё более уязвить органы.

Таким образом, клубника - очень полезный плод, если питаться им с умом, не принимать слишком большие порции.

Обратите внимание, что в нашем магазине вы можете купить рассаду клубники с доставкой по Украине, а также получить квалифицированную помощь по их посадке и уходу.

← Какова польза персика? Какова польза брусники? →